【科普】明明都在玩手机，为什么他不近视？

发布日期：2024-01-02 作者：无锡爱尔

身边总有一些人

打游戏比你凶，熬夜比你狠

生活习惯比你差，手机没比你少玩

同样都是高强度用眼

你早早就戴上了眼镜

而人家，根本就……不近视

💔

其实

近视并不是单一因素导致的

玩手机只是其中之一

近视的发生是

遗传和环境共同作用的结果

😭😭😭

01.先天因素

1.体质不同

每个人自身遗传的机制不同，少部分人确实更不容易近视，或者相较他人来说度数增长更缓慢。大部分孩子刚出生时都是远视眼，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，会随着年龄增长逐渐消耗，不同的消耗速度决定了是否近视。

2.近视有遗传概率

近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，更容易遗传。比较明确的是，高度近视为常染色体隐性遗传。父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增加。

02.后天因素

近视的原因非常复杂。用眼环境、错误用眼习惯、过度用眼等因素，都会导致近视加重。因此，那些你以为“不容易近视”的人，在日常生活中可能拥有着很多不错的习惯：

1.用眼时间

玩手机导致近视的主要原因之一是长时间盯着屏幕，眼睛长时间盯着屏幕，眼球会失去协调平衡的能力。那些「不容易近视」的人，他们会保持适当的阅读距离，频繁地休息眼睛，或者在使用电子设备的时候会进行间歇性休息……这些习惯可以减轻眼睛的疲劳和降低近视的风险。

2.多样化视觉刺激

眼睛是光感器官，获得足够阳光才能保持更好的工作状态。除了使用手机，那些“不容易近视的人”可能会有参加户外活动的习惯，比如打乒乓球、羽毛球等，这些活动能够提供多样化的视觉刺激，减轻对眼睛的单一负荷，对缓解眼睛疲劳很有帮助。

3.营养均衡

饮食对眼睛健康也起着重要作用，人的眼底锥体细胞日常需要消耗一种叫作“视紫红”的物质，这种物质的原料是维生素A、B族维生素、视黄素、卵黄素等。注重均衡饮食，摄取丰富的维生素和营养素，如维生素A、C和E，这些有助于眼睛健康和视力保护。

总而言之，近视受遗传和环境因素的共同影响。没有遗传因素，环境因素也可以直接导致近视的发生。因此，在保护眼睛这件事上不能放松警惕。